ダイエットについて
最高ランク : 1 , 更新:
中学2年生の女子です。
私は、太っていて、ダイエットをしたいのですが、なかなか続かなくて…。縄跳び20分も、3日で終わってしまうし、いつも間食してしまうし…。続くダイエットの方法を教えて頂きたいです。
部活は、ソフトテニス部に入っています。夏休みは、2時間半部活があり、それには片道20分かけて通学しています。それでも効果はありますか?普段はバスです。家では、運動はしていません。
体重も落としたいですが、まずは見た目を変えたいと思っています。
家で自分の時間があまりないので、長時間かかることはできません。
健康的に、出来れば早く痩せたいです。特に、脚、お腹、腕が気になります。
また、あまりバストダウンしない方法も知りたいです。
皆様、回答をよろしくお願い致します。
追記
ごめんなさい!身長と体重を書いていませんでした。
身長は約157㎝、体重は約57kgです…。
相当太ってますよね…。
あと、運動は1日のうち、どれくらいの時間すればいいのでしょうか?
回答、お待ちしております!
皆様、回答して頂きありがとうございます!
まだ、回答をお待ちしています!
匿名さん
ありがとうございます(*´꒳`*)
有酸素運動、縄跳びをしようと思います!
続けられるように頑張ります!
日波 輪廻@サブ垢さん
ありがとうございます(´∀`*)
炭水化物は減らすようにしてて、夜だけ米抜きです!
ヨーグルト、大好きなので、間食はヨーグルトにしようと思います!
グクさんうさぎ#ペア画なうさん
ありがとうございます(*^▽^*)
無理はしないようにして、健康的に痩せられるように、頑張ります!
魚ももっと食べていきたいので、母に頼んでみますね!
匿名さん
ありがとうございます(*^ω^*)
無理に痩せようとせずに、健康的に痩せられるように、運動を頑張ります!食事にも気を付けます!
みかこさん
私は、好きなキャラクターは無いのですが、間食はし過ぎないように気を付けます!糖質オフのものもまた出かけた時、見てみます!
皮が余らないように、健康的に痩せられるように頑張ります!小顔体操も、時間があったら見てみます!
葵音
違反報告 リンク
- ログイン
- 投稿ランキング
-
1.
掛け持ち by.カプチーノ
-
2.
おすすめのブランド by.もちょ
-
3.
よく分からない関係 by.seapkst
-
4.
子供向けアニメ・漫画の名言or迷言 by.あめ
-
5.
亡くなられた方の声の音源について by.seapkst
- もっとみる
- ユーザランキング
-
1.
蒼音⋆*ೄ相方 Rion𓂃 𓈒𓏸◌
40 Point -
2.
長月チョコ@熊猫の耳
30 Point -
3.
四季裏音@ぺぺちとペア画中@愛染中毒者
20 Point - もっとみる