傷付きやすい性格をどうにかしたい

性格
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最高ランク : 2 , 更新： 2023/02/22 1:03:36

私は、小さい頃から傷付きやすく
ネガティブに考えがちなとこがあります
それで、人と比べてしまってすごく嫌です
これの治し方ってありますか

回答お願いします

charasuki

回答 7

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反対にプラスに取る······というのも、難しいと思います。

でも、ネガティブなのは悪いことじゃないですよ。悪い方向に考える=リスクを考えるということですから、リスクを犯さないような選択ができます······でも、主ｻﾏの質問の根本的な解決にはなってないので、調べて出てきたものを描きます.ᐟ.ᐟ

「物事の見方・捉え方を変える」「小さな目標を立てて、それを達成する(1日ひとつゴミを拾うなど)」「自分のことを1日1回、声に出して褒める(今日も頑張ったね、可愛いよなど)」


ネガティブになる原因は「自己肯定感が低い」「プライドが高い」「被害妄想が強い」「過去にこだわる」「トラウマがある」「未来が不安」「他人と比べてしまう」などがあります。なので、とりあえず、自分のことを認めましょう。



「私は天才」「私はできる子」「私は今日も偉い」と心を込めて声に出すのがいいと思います.ᐟ.ᐟ言葉には霊力があると昔から言われています(言霊のこと)

「綺麗」と言い続けた花と「醜い」と言い続けた花、ふたつを比べると、「醜い」と言い続けられた花は、すぐに枯れてしまう······というものがあります(他にもたくさんの言葉による実験があります)

まずは、自分を肯定することから始めてみてはいかがでしょう？

糸繰 紅
2023/02/18 6:14:20 違反報告 リンク

傷ついても大体「なんとかなる」ですませちゃいます…
だって傷ついてもその後毎日のように思い出すわけじゃないし、
もしふと思い出しても日付とか時間とか覚えてないじゃないですか。

言われたときは心苦しいだろうけど、忘れるまでの辛抱だと思ってます。
自然と忘れるまでは心の中でめいっぱい引きずっていますよ。
だから嫌な思いをしても、無理に消そうとしなくて大丈夫です。

あとは寝る、ですかね。
寝て起きたらその時の心の痛みは、内容を憶えていても
痛みだけすっと忘れているものなので(笑)

それに名言があるんです、うろ覚えですが要約すると
“傷ついたなら寝なさい。翌日には「なんだ、そんなことか」と笑えます”

傷つくことがあったなら寝てみてください。
その傷ついた原因がバカらしくなると思います
(例えば相手に悪口言われて、それで寝て起きたら、
「なんだ、ただ相手が負け惜しみしてただけじゃん、そんなことか」等)

しょぅゆ。
2023/02/18 6:20:35 違反報告 リンク

糸繰 紅様、しょぅゆ様
ありがとうございます

charasuki
2023/02/18 14:37:45 違反報告 リンク

回答失礼します
傷付いたとしても､元の性格を少しずつでもいいので取り戻しましょう｡
いつも私は傷付いた時などはそうやっています｡
心の絆創膏の様に少しずつ時間をかけて...
ネガティブな思考を変えることはありません｡
人と比べるなんてことはいりません｡
悪いことがあったとしても､それが自分｡
悪いことに気づけるのが良い自分｡
そう考えてみては？

こめこめ
2023/02/18 15:24:55 違反報告 リンク

白米様
ありがとうございます

charasuki
2023/02/18 19:15:13 違反報告 リンク

回答失礼します。
傷ついた理由をその都度探して次同じ状況に陥りそうになったら逃げればいいと思います。逃げは悪いことではないですし。
私の場合は傷つきやすくはありましたけど図太かったので自分が傷ついても見えないふりしていたら何とかなりました。でも、この方法は結構疲れるのでお勧めはできないです。参考になれば幸いです。

StarLightPolaRis
2023/02/21 17:17:42 違反報告 リンク

コルク様
ありがとうございます

charasuki
2023/02/22 1:03:36 違反報告 リンク

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