負の感情が抜けません
今日:1 hit、昨日:0 hit、合計:1026 hit
最高ランク : 1 , 更新:
1週間前に自然災害系の動画を見て、数日ほど体調を崩しました。現在は大分マシになっているものの、負の思考・感情とそれに伴う体調不良は断続的に発生します。
「あの動画レベルの災害はそうそう起こらない」とか、「備えておくに超したことはないけど、今は忘れよう」とか、色々自分に言い聞かせていますが、あまり効果はありません。
幸い、漫画やアニメを見たり、勉強に集中したりしている間は思考が逸れます。しかし、入浴中や就寝前はそうもいきません。何か楽しい妄想ができればいいのですが、それも難しいです。
おかげで、最近は寝不足気味です。
質問です。
この状態から抜け出す方法はありますか?
回答ありがとうございます。
迷っていましたが、やはり心療内科案件なんですね……。土日が明けたら電話してみます。
入浴中や睡眠中の対処法もありがとうございます。
実践してみます。
あかにゃき@勉強/就活
違反報告 リンク
- ログイン
- 投稿ランキング
-
1.
googleアプリストアで入れたアプリは、どこで反映されますか? by.にこり.@笑梨
-
2.
占ツクについて by.ごぼろん
-
3.
ずっとモヤモヤしてた by.灯火
-
4.
これは、どう言うことなのか…? new by.蒼音⋆*ೄ相方 Rion𓂃 𓈒𓏸◌
-
5.
女性の先輩方教えてください;; by.音湖(ねこ)
- もっとみる
- ユーザランキング
-
1.
虹色マルチ#テラーノベルにもいるよ〜
50 Point -
2.
𝐿𝐼𝑁𝐴
40 Point -
3.
恋舞塗ぷろじぇくと@フォロバ民
40 Point - もっとみる