病み期と心療内科

メンタル 病み
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最高ランク : 1 , 更新： 2024/04/11 13:07:42

今年に入ってからずっと、毎月のように病み期がやってきます。

病み期に入ると些細なことで泣いたり思い詰めたり色々しんどいです。

つらいから詳しく書けないけど
コンプレックスがたくさんあって自己肯定感が生きてるだけで滅多刺しです ほんとにしにたくなります
それにずっと叶わないｸｿﾃﾞｶ感情があって、、それも相まってとてもつらいです

これってふつうじゃないですよね、、、

心療内科などにかかったほうがよいのでしょうか。

しつり

回答 1

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私は心療内科とカウンセリングに2年ほど通っている者です。
①前提として
まず今の時期（4月〜6月）の心療内科、精神科はたいへん混んでます。そして心療内科と精神科は予約必須のところが多いです。その上今から新規の予約になると１ヶ月〜ぐらいはかかると思っておいてください。

②心療内科について
心療内科は病院にも寄りますが、精神科医の先生に「心身の不調」から来る「自分の体の不調」をお伝えしてお薬を処方してもらう所です。また診察時間によって料金が変動するので長々と話すことはあまりおすすめできません。
質問主さんが病み期が原因で意欲が低下していて何も手につかなかったり、夜になっても寝られなかったり、寝てもすぐに目が冷めてしまったり、パニック状態で錯乱しているなどの身体的な症状があるのであれば、心療内科を受診して投薬治療をはじめることをオススメします。

③カウンセリングについて
カウンセリングは心身の悩みについてカウンセラーの先生に相談することができます。
１回30分～1時間の間で相談できますし、学生さんであれば学校に付属するカウンセラーへの相談は無料で行うこともできます。
自分の悩みと向き合いたいと思う気持ちが強いのであればカウセリングに行ってみることをオススメしたいと思います。

④最後に
自分語りにはなってしまうのですが、私も質問主さんのようにコンプレックスがあり、人間不信で誰にも自分の気持ちを話したことはなかったです。最初に心療内科やカウンセラーの先生に話すときは涙で顔をぐちゃぐちゃにしながら話をしました。
心療内科で投薬治療を行いながら、カウンセリングで自分の中の気持ちを言葉にし、この気持ちとの向き合い方をカウンセラーの先生と一緒に考えてもらったおかけで前ほど病むことは減りました。
ですが、絶対に完璧に病み期をなくすことは無理です。健康な人だって憂鬱になります。2年立ったい今でも涙が出る日も苦しくて仕方がないときもあります。
でもそういう自分の気持ちに蓋をせず、向き合う力はつきます。辛い時の逃げ場ができます。なので、少しでも自分の気持ちに向き合いたいと思われるのであれば心療内科もカウセリングもオススメしたいと思います。

以上、長文失礼しました。参考になれば幸いです。

🐾
2024/04/11 13:07:42 違反報告 リンク

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3 イラストの印象教えてください🙏
2024/02/19 3:11:01 しつり

こちらのイラスト、少々粗が目立つものの、所謂エモ系？を意識して描いたのですが...

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